« Le Goshin Tai So, la gymnastique énergétique japonaise »

de Philippe Barthélémy

Combattant d’arts martiaux, praticien énergétique ou en recherche de techniques de bien-être, ce livre est pour vous.

S’intéresser au Goshin Tai So, c’est se plonger dans le japon féodal au travers d’une école d’arts martiaux traditionnelle japonaise, l’école Hakko Ryu.

C’est aussi une rencontre avec de grands représentants des arts  martiaux en France. Maître Philippe BARTHELEMY, Maître MAROTTEAUX, Maître RIESSER NADAL ou encore le fondateur de l’école Hakko Ryu, Soke OKUYAMA.

Ce livre est enfin un outils pratique pour maitriser le Goshin Tai So. Gymnastique énergétique composée de 12 mouvements, cet enchainement permet d’activer la circulation de l’énergie dans 12 méridiens tendino-musculaires qui parcourent le corps.

Les + du livre :

+     Un livre plutôt technique, bien construit pour celui qui cherche des infos claires et précises.

++   Un livre extrêment généreux en informations : A qui sait lire cet ouvrage, vous aurez vraiment tous les outils pour comprendre le Goshin Tai So.  Même si c’est, évidemment, sur le tatami que l’on peut apprendre à le maitriser.

+++ Le bonus avec le Goshin Tai So thérapeutique de soke OKUYAMA. Pas sûr que l’école Hakko Ryu au Japon apprécie se partage puisque le Goshin Tai So est en principe réservé au hauts gradés de l’école. Pour les pratiquants français, c’est un vrai cadeau thérapeutique.

Les – du livre :

–   L’aspect négatif du livre technique est là bien présent. Le livre peut paraître parfois indigeste pour le néophyte. Ce n’est pas un livre de vulgarisation.

—  La qualité des photos et des illustrations n’est pas terrible, ce qui donne au livre un côté vieillot, dommage.

Les trois bonnes raisons de découvrir le livre de Philippe Barthélémy

     1. Au travers de l’historique de l’ Ecole Hakko ryu, on découvre l’esprit et la tradition du Japon.

La 1ère partie reprend l’historique de l’Ecole Hakko Ryu « Ecole de la huitième lumière » au Japon et en France.

Nous y découvrons le parcours de Soke OKUYAMA dans le Japon des années 30 jusqu’à l’ouverture du Humbo Dojo, dojo central de l’école Hakko Ryu. Ecole particulière qui revêt 3 aspects fondamentaux :

Le jututsu pour le défense de soi

Le Koho shiatsu pour le soin des autres

Le Goshin Tai So pour le soin de soi

     2. La 2ème partie vous dévoile les grands principes énergétiques à la base de la plupart des méthodes énergétiques actuelles 

En effet, ces grands principes permettent de comprendre l’intérêt et la cohérence du Goshin Tai So

Le principe de la vie

De manière logique, il rappelle l’unité du corps dans lequel se retrouve la dualité du yin et du yang. Corps qui se décompose en 3 étages.

Il décrit ensuite les Keiraku ou méridiens (circuits permettant la circulation de l’énergie).

Les rythmes de la vie

L’auteur rappelle ici les bases des 5 éléments en relation avec l’intérieur du corps dans lequel on retrouve notamment les 5 saisons (4 saisons + l’intersaison). Il établi enfin le lien entre les 5 éléments et les 6 qualités du ciel qui sont les énergies extérieures qui agissent et influences le corps.

     3. La 3ème partie vous initie directement au Goshin Tai So avec un descriptif complet des 12 mouvements.

Pour chaque mouvement, vous aurez une photo de la posture, des schémas du méridien correspondant, et le détail du mouvement articulaire.

Enfin le gros bonus du livre est le descriptif détaillé du Goshin Tai So originel de l’école Hakko ryu comprenant une photo de soke OKUYAMA, un descriptif du mouvement et son intérêt thérapeutique.

J’ai intégré le Chlorure de magnésium dans ma consommation quotidienne depuis de nombreuses années. Il me paraît évident de vous inviter à le découvrir. J’ai constaté ses nombreux bienfaits. Remède contre le rhume quand je me sens affaiblis, sur mes plaies lorsque je me blesse, en complément dès que je veux faire une cure de vitamines. Ses effets sur moi et mes 3 enfants sont une évidence que je souhaite partager.

Les 60 utilisations du Chlorure de Magnésium du Dr Marie France MULLER

Le Dr MF Muller détaille dans son livre l’action du Chlorure de Magnésium sur ces 60 pathologies, cependant, je n’ai aucun retour direct de l’efficacité réel sur chacune d’entre elles. En outre j’ai pu constater des effets évidents sur :

• Les blessures, coupures : La cicatrisation est aussi efficace et peut-être même meilleure qu’en mettant un désinfectant quelconque.
• Les bronchites et rhumes : j’ai sur moi-même de bons résultats si je le prends dès les 1ers symptômes. La récupération est beaucoup plus rapide.
• Les raideurs musculaires : c’est une évidence, lorsque j’ai des crampes ou des douleurs musculaires après l’effort, j’en prends un « godet ».
• En cure de 20 jours, j’ai un regain d’énergie.

Le chlorure de magnésium, c’est quoi exactement ?

Les sels magnésiens sont indispensables à notre métabolisme

Ils sont contenus de manière naturelle dans les végétaux (fruits, légumes…).

L’agriculture industrielle et intensive ainsi que le raffinage des aliments de base n’ont cessé de faire baisser la teneur en magnésium de ces aliments jusqu’à une complète disparition pour certains d’entre eux.

Le corps a besoin de 40 g de magnésium en permanence mais ne le synthétise pas, il puise intégralement ses réserves dans l’alimentation.

Sur la consommation de magnésium, 65% sera assimilé par les os, 35% par les cellules et seulement 1% par le sang.

1% dans le sang – Voilà pourquoi vos prises de sang vous annonce fièrement que vous n’êtes par carencé. Vous couvrez facilement ces 1% nécessaire. Mais qu’en est il des os…

65% de magnésium dans les os – probablement pour couvrir un besoin important de leur part. Mais cela signifie alors qu’il n’y a pas que le calcium qui soit important pour les os…

Pour les chimistes en herbe, le magnésium et le calcium sont dans la même colonne du tableau périodique des éléments de Mendeleïev, ils ont donc les mêmes propriétés chimiques et sont assimilables de la même manière par les os.

Compte tenu du manque de magnésium dans l’agriculture actuelle, il est donc inévitable d’être en carence de magnésium. c’est un vrai problème compte tenu du rôle fondamental qu’il joue dans l’organisme.

Les deux grands rôle du magnésium dans le corps

Le Magnésium est un puissant dépolluant

Chaque fois que vous êtes soumis à une toxine (pollution, alimentaire…) le corps puise dans ses réserves de magnésium pour dépurer et détoxiner.  Comme je vous l’ai dit, la carence est inévitable.

Il permet le relâchement musculaire

Si le calcium permet la contraction musculaire, il cède sa place au magnésium pour arrêter la contraction. C’est pourquoi vous avez des spasmes musculaires, des crampes quand vous avez une carence de magnésium trop importante.

Le magnésium est aussi important que le calcium : sauf que comme c’est pas bon, les industriels préfèrent vendre du lait.

Comment le consommer selon le Dr MF Muller ?

Vous préparer votre bouteille d’un litre dans laquelle vous mélangez 20 g de chlorure de magnésium et remuez. Vous pouvez ajouter un peu de sirop ou de citron pour atténuer le goût. Le boire frais rend le breuvage moins déséagréable.

En préventif, vous consommer votre bouteille en 20 jours soit 5 cl par jour.

En cas de maladie aïgue :

prendre 3 doses de 12.5 cl (soit un verre d’eau ordinaire) à 3 heures d’intervalle,

puis à 6 h d’intervalle pendant 48 h

puis toutes les 12h jusqu’à un verre le soir jusqu’à guérison.

On le trouve en pharmacie sous forme de poudre blanche, en sachet de 20 g  ou au kilo. On le consomme en le mélangeant dans de l’eau et en buvant une grosse gorgée tous les jours.

Le goût est particulièrement désagréable et rebute de nombreuses personnes, pourtant c’est un remède aux vertus innombrables.

Une bonne manière de le consommer est de vous procurer des algues Nigari en magasin bio (85 à 95% de chlorure de magnésium).

Pourquoi le Chlorure de magnésium est il méconnu ?

La découverte du Chlorure de magnésium est le fait d’un médecin, le Docteur Pierre DELBET (1861-1957).

Le docteur DELBET fût interne des Hôpitaux, chef de clinique, agrégé de la Faculté et chirurgien des Hôpitaux, plusieurs fois lauréat de la Faculté de médecine et de l’Académie de médecine, Auteurs d’ouvrages de référence.

Le Dr DELBET découvre le Chlorure de Magnésium durant la 1ère guerre mondiale. Alors qu’il recherche une solution pour éviter les antiseptiques qu’il juge nocifs pour le corps (ils tuent les globules blancs avant les bactéries dans les plaies ouvertes), il se tourne vers la phagocytose (les globules blancs englobent et digèrent les particules organiques ou inorganiques nuisibles comme les microbes). Il constate les effets extraordinaires du Chlorure de magnésium sur l’action cytophylactique (protection des cellules). Il utilise alors cette solution sur les plaies externes des soldats et les résultats sont spectaculaires. Alors qu’il s’interroge sur la possibilité de l’ingérer par voie orale, il s’aperçoit que ses infirmières le consomme déjà depuis longtemps et s’en trouve en meilleur santé.

« ça nous donne du cœur à l’ouvrage »

Il publie ses travaux aux Académie de médecine et des sciences en 1915 et publie un ouvrage en 1918 intitulé : « Biologie de la plaie de guerre ».

Il eut par la suite de nombreux résultats sur les cellules cancéreuses et mit en évidence l’importance de la carence de magnésium dans le développement des cancers.

En 1932, un autre médecin, le Dr NEVEU s’intéresse aux travaux du Dr DELBET

Le Dr NEVEU applique le traitement du Dr DELBET aux maladies infectieuses humaines et animales. Il traita ainsi la maladie de Carré du jeune chien (qui est en faite la polio du chien). Il eut ensuite de nombreux résultat identiques sur la polio humaine. Le traitement révolutionnaire était trouvé !!!

Cependant, l’académie de médecine refusa de reconnaître le Chlorure de Magnésium comme médicament en 1944 au motif que cela remettrait en cause le développement de la vaccination obligatoire qui débutait alors.

Le Chlorure de magnésium est tombé peu à peu aux oubliettes, relégué a son seul intérêt laxatif. Malgré de nombreux ouvrages étayés d’études et expérimentation, la plupart des médecins vous rigoleront au nez sur le rôle thérapeutique du chlorure de magnésium.

C’est à vous de vous approprier ces informations.

N’oubliez pas que la sagesse est dans la connaissance, et la connaissance est dans la remise en cause. Alors Soyez critique et devenez sage !

Pour plus d’informations :

Retrouvez le livre du Dr NEVEU

Cet article a été inspiré et créé à partir du petit livre de Marie France Muller : « Le chlorure de magnésium » un remède miracle méconnu

Les 10 bonnes raisons de pratiquer la Cohérence Cardiaque

1. Baisse du stress grâce à une baisse immédiate du cortisol sanguin et salivaire (hormone de défense sécrétée pendant un stress).

2. Action contre le vieillissement grâce à l’augmentation rapide de  » l’hormone de jouvence « , la DHEA. La production de cette hormone diminue avec l’âge.

3. Renforcement des défenses immunitaires grâce à l’augmentation des IgA salivaires.

4. Renforcement des liens affectifs grâce à l’augmentation de la sécrétion d’ocytocine. Hormone sécrétée lors de contacts humains.

5. Harmonisation de de la pression artérielle par l’augmentation d’une hormone sécrétée par le cœur, le facteur natriurétique auriculaire.

6. Amélioration de la mémoire et de l’apprentissage grâce à l’augmentation des ondes Alpha, ondes d’éveil calme et attentif.

7. Action favorable sur de nombreux neurotransmetteurs dont la dopamine (hormone des émotions) et la sérotonine (hormone importante dans la prévention de la dépression).

8. Réduction de la perception du stress constatée sur plusieurs études cliniques.

9. Impression de lâcher-prise et de distanciation.

10. Apaisement du corps avec une baisse de la tension artérielle.

Mais c’est quoi, la Cohérence Cardiaque ?

C’est une méthode de respiration simple et efficace qui permet de réguler le rythme cardiaque et d’harmoniser les rythmes biologiques du corps. Les effets sont multiples et procurent détente et relâchement. Elle est basée sur la technique dite 365 (selon le Dr David O’hare, spécialiste international de la cohérence cardiaque).

3 pour 3 fois par jour

6 pour 6 respirations par minute

5 pour 5 minutes de respiration

Pour comprendre la cohérence cardiaque, il faut partir des travaux sur les rythmes biologiques du Dr Luciano BERNARDI et sa lithanie du rosaire.

Le Dr Luciano BERNARDI et la lithanie du rosaire

(Référence : ANTICANCER de D. Servan Schreiber)

Le Dr Luciano BERNARDI testait les désorganisations temporaires des rythmes autonomes du corps (respiration, rythme cardiaque, tension artérielle, flux et reflux du sang vers le cerveau) et observait la façon dont le corps rétablissait ensuite son équilibre. Pour ses tests, il faisait réciter un texte apprit par cœur. Comme il était en Lombardie, son choix se porta sur le rosaire. Lorsque ses cobayes récitaient une litanie d’Ave maria en latin, les rythmes biologiques mesurés entraient de manière inattendue en résonance. Ils s’alignaient  tous les uns sur les autres, s’amplifiaient mutuellement et finissaient par s’harmoniser. Il s’aperçut alors que cette litanie était récitée en général avec un prêtre avec une partie récitée par le prêtre et une autre par l’assemblée,
Sur la récitation, chacun expirait à tour de rôle et l’inspire se faisait sur la récitation de l’autre. involontairement, le rythme s’était calé sur 6 respirations complètes à la minute. Rythme naturel de fluctuation des autres fonctions. Par la suite, il obtint le même résultat avec le mantra le plus connu de tout  le bouddhisme : « Om-Mani-Padme-Hum ».

« Je pompe donc je suis »

Les sciences occidentales ne considèrent le cœur que dans son unique fonction de pompe, organe vital sans émotion et sans âme.
Le développement des neurosciences actuelles a permis de remettre le cœur au centre du système nerveux autonome. Elles ont mises en lumière son rôle actif dans tous les processus impliquant les émotions et les sentiments. Le cœur dispose d’un cerveau avec neurones, synapses et sécrétion de neurotransmetteurs appelées « les molécules des émotions » (découverte du Dr John Andrew ARMOUR).

Les principes de la Cohérence Cardiaque

Le rythme cardiaque accélère et ralentit en permanence, la fréquence cardiaque est donc instable pour s’adapter aux demandes en temps réel. Un effort physique peut faire augmenter lentement ou brusquement la fréquence cardiaque, une émotion peut la faire ralentir ou s’emballer. Autant de situations du quotidien qui demanderont au cœur de s’adapter. La variation de la fréquence cardiaque est un indicateur de bonne santé car il démontre la capacité du cœur à s’adapter.
Comme notre environnement est en changements perpétuels et imprévisibles, le cœur s’adapte en permanence, on dit que le rythme cardiaque est chaotique.

En guidant la respiration afin qu’elle soit profonde, régulière et consciente selon la technique du 365, cette courbe chaotique deviendra plus ample et régulière, plus cohérente. Ce phénomène de cohérence de la fréquence cardiaque porte le nom scientifique d’ « Arythmie sinusale Respiratoire » ou Effet Vaschillo.

Cette harmonisation de la fréquence cardiaque permet d’agir sur le système nerveux autonome pourtant inaccessible à notre volonté.

En pratiquant plusieurs fois par jour pendant une longue période, apparaît un phénomène de résonnance cardiaque. C’est à dire que la fréquence du cœur va s’harmoniser sur la fréquence des autres biorythmes du corps. c’est donc tout le corps qui sera équilibré et harmonisé.

Il est temps de passer à la pratique :

Installez vous en position assise, dos droit (de préférence sans dossier), en seiza ou jambes croisées devant soi. La position doit être confortable alors ajoutez un coussin ou prenez l’option chaise si vous avez des douleurs ou raideurs.

Inspirez tranquillement par le nez pendant 5 secondes

Expirer par la bouche (arrondie comme si vous faisiez de la buée sur une vitre) pendant 5 secondes

Vous y êtes … ne lâchez plus pendant 5 minutes.

Vous trouverez des applications très bien faites pour vous donner le tempo.

une vidéo proposé par un lecteur : https://www.youtube.com/watch?v=6MdVs0ZdmzQ, merci fabien pour le partage.

Pour approfondir,